Обо мне
Сухоруков Станислав Сергеевич, психолог, преподаватель психологии
Опыт с 2007 года
Обо мне
Друзья, привет!
Меня зовут Сухоруков Станислав Сергеевич. Мне 41 год. Женат, трое детей.
Я психолог с высшим психологическим образованием, преподаватель психологии. Опыт работы в психологии - с 2007 года.
Основное направление моей работы - расстройства пищевого поведения (компульсивное переедание, лишний вес), исцеление детских травм, исцеление травм привязанности, тревожные расстройства, перфекционизм, измены, разводы, предательства
Как я пришел в работу с РПП
В 2007 году, после института, я находился в поиске работы по специальности.
Неожиданно меня пригласили на собеседование в крупынй психотерапевтический центр, который занимался вопросами лишнего веса. Мне предложили вакансию психолога.
Первым этапом в профессии было личное прохождение программы по снижению веса. Мой вес тогда был более 100 кг.
Я прошел программу и снизил около 30 килограмм за несколько месяцев.
После этого я начал вести свои первые группы по снижению веса. Первая группа состоялась в ноябре 2007 года.
В 2010 году я ушел с центра по идеологическим и концептуальным разногласиям с руководством. И начал свой путь в работе с Расстройствами пищевого поведения.
С 2017 по 2024 год я изучал все возможные методы, которые имеют в своем арсенале работу с перееданием и Расстройтсвами пищевого поведения. Я изучал КПТ, EMDR, DBT, CFT, ACT, нутрициологию и диетологию.
Меня интересовал один-единственный вопрос: почему после всех стараний и трудов некоторые люди вновь набирают лишний вес?
Я перечитал все возможные исследования об эффективности в снжиении веса, диетологии, спорта и психологии. Результаты исследований были неутешительными.
В большинстве случаев после ограничительных диет сброшенный вес возвращался достаточно быстро, а иногда и сверх того, что было сниженно.
Вывод был один - снижение веса, это не только изменение пищевого поведения, это в первую очередь изменение мышления и образа жизни. У нас есть ошибки мышления, которые ведут к перееданию и возврату лишнего веса. И чтобы удерживать достигнутый результат, необходимо работать с головй - сначала осознать ошибки мышления, а потом ИЗМЕНИТЬ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ
Методы в которых я работаю:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия, это научно обоснованный метод, который доказал свою эффективность при работе с депрессией и тревожными расстройствами, а так же при работе с Расстройствами пищевого поведения (КПТ-У, КПТ-10, Метакогнитивная терапия булимии и переедания) и при работе с ожирением (КПТ-ОБ)
Главной задачей Когнитивно-поведенческой терапии является выявление и изменение мыслей, которые ведут к неэффективному поведению.
Нарпимер, такая мысль, как: "Я просто попробую кусочек этой еды" часто приводит к перееданию. И это только один пример из сотни. Если мы не осознаем эти мысли и не понимаем, какое влияние они оказывают на переедание, мы не сможем изменить свое пищевое поведение и снизить лишний вес.
Задача КПТ - изменить мышление, чтобы изменить эмоции и поведение (переедания)
EMDR (ДПДГ)
Десенсебилизация и переработка движением глаз, это научно обоснованный метод работы с травматичными воспоминаниями. Любые травмы, детские травмы, взорослые травмы метод EMDR помогает переработать и освободиться от сложных эмоций из прошлого.
Реальная EMDR сессия. Без фотошопа и инсценировки.
Навыки интуитивного и осознанного питания, а так же принцип гарвардской тарелки
Если вы действительно решили изменить свое пищевое поведение, то без навыков осознанного питания сделать это будет достаточно сложно. Умение чувствовать свой голод, насыщение, сигналы усталости и тревоги - это критически выжные навыки для устойчивого снижения веса.
На сегодняшний день - гравардская тарелка, это научно-доказанный способ нормализации пищевого поведения и снижения веса. Сбалансированное, вкусное и разнообразное питание, это основа здоровья и стройности.
Интуитивное питание или принцип гарвардской тарелки я выбираю после обсуждения с клиентами и понимания того, что им лучше подходит.
Реальная EMDR сессия. Без фотошопа и инсценировки.
С какими запросами я работаю и могу вам помочь
Снижение веса и изменение образа жизни
Чтобы получить тело стройняшки, начни менять мышление толстяка
Я помогаю людям снижать вес через нормализацию пищевого поведения с 2007 гоода. В процессе работы вы получите поддержку в изменении своего пищевого поведения для снижения веса при помощи когнитивно-поведенческой терапии,медитативно-трансовых техник изменения пищевого поведения и осознанного питания.
Ограничительные расстройства пищевого поведения
Отпустить контроль и начать получать удовольствие от еды, тела и Жизни
Если у вас нет лишнего веса (или совсем чуть-чуть), но вы устали от постоянного контроля еды и себя, то я могу помочь вам освободиться от контроля и начать получать удовольствие от любой еды без набора лишнего веса
кПТСР (Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство)
Неуверенность в себе, чувство неполноценности, страх отвержения
Комплексное постравматическое стрессовое расстройство - это копмлекс симптомов, который был получен в детсве, когда ребенок длительное время находился в неблагоприятных окружающих условиях - физическое насилие, сексуализированное насилие, отвержение, наказания, алкоголизм или наркомание родителей, унижения.
Тревожно-депрессивные расстройства
Страхи, тревоги, фобии и депрессия
Как бывший тревожный человек, живший в депресси 3 года, я могу уверенно сказать, что выход есть! И у меня есть инструменты.
Психологические травмы
Когда жизнь разделилась на "до" и "после"
Иногда с нами случается Жизнь и с нами случаются стрессы, потери, измены, предательства, аварии, утраты. Я помогаю прожить и исцелить псхологические травмы с помощью EMDR терапии и Когнитивно-поведенческой терапии.
Клинический перфекционизм
Или идеально, или никак (но тревожно при этом всегда)
Я сам бывший перфекционист и могу сказать, что пока я был перфекционитсом, я не жил. Я тревожился о том, чтобы все сделать идеально, но даже когда делал идеально, то был неудовлетворен результатом. Я знаю этот ад изнутри и знаю, что такое свобода от перфекционизма и кайф от того, что ты не идеальный, а Ты, это просто Ты - такой, какой ты есть.
Принципы и ценности, которыми я руководствуюсь в работе
Бережность и забота о клиенте
Я сам очень чувствительный, поэтому для меня очень важно быть мягким, чутким и заботливым. Я знаю из личного опыта, насколько может быть больно и неприятно, когда на тебя давят.
Поэтому вы можете расчитывать на то, что с вами будут общаться мягко, этично и бережно, не нарушая ваших границ. Вы будете в безопасности.
Честность и открытость
Я всегда честен с клиентом. Я не буду никогда проводить консультации, если я знаю, что у меня недостаточно компетенция для данного вопроса. Я могу что-то не знать и в чем-то не разбираться.
Поэтому вы можете быть уверенны в том, что если я с вами работаю, значит я знаю и верю, что смогу вам помочь.
Профессионализм и постоянное повышение квалификации
Я постоянно учусь и повышаю квалификацию. Я очень люблю это делать. Я нахожусь в личных и групповых супервизиях (в закрытых профессиональных группах на постоянной основе). Были случаи, что я специально шел на обучение для повышения квалификации из-за одного клиентского случая.
Поэтому вы можете рассчитывать на профессиональную и квалифицированную помощь.
Базовое обучение по работе с РПП
Базовое обучение по работе с расстройствами пищевого поведения я получил в МГУ им. Ломоносва на факултете психологии по программе "Современные подходы к терапии и психокоррекции расстройств пищевого поведения"
Базовое обучение по EMDR терапии
Базовое обучение на EMDR терапевта (1 и 2 модуль) было получено в Ассоциации России EMDR. Являюсь членом Российской Ассоциации EMDR.
Постоянно прохожу индивидуальные и групповые супервизии у сертифицированных супервизоров EMDR.
С какими запросами к сожалению я не работаю
Расстройства личности
Пограничное расстройство личности, параноидальное расстройство личности, шизотипическое расстройство личности, нарциссическое расстройство личности и т.д.
Анорексия
Хоть я и работаю с расстройствами пищевого поведения (компульсивное переедание и нервная булимия) я не работаю с анорексией и людьми с дефицитом веса.
Любые зависимости (химические и поведенческие)
Табачная, алкогольная, наркотическая, игровая, шопоголизм и т.д.
Парная семейная терапия
Я не работаю с парами. Пока нет специализации. Хотя сам состою в браке с 2006 года.
О семье, интересах и увлечениях
Я женат с 2006 года
Моя супруга - Схуоруков Зоя, тоже психолог и периодиески работает в теме снижения веса. Но ее основная сфера профессиональных интересов - ведическая астрология "Джйотиш". Вот такой удивительный парадокс может случиться в жизни. Я психолог, который работает исключительно в научно доказанных методах, а моя супруга работает в сфере эзотерики.
У нас трое прекрасных и любимых детей. Старший сын - Артур, средняя дочь - Полианна, и младший сын - Лионель.
Вот такая удвительная и разнообразная у меня семья.
Я их очень люблю💚
Мои интересы
Мой главный интерес - психология. Это такая профессия, которая становится частью личности. С опытом ты становишься психологией, а психология тобой.
А еще я очень люблю изучать труды Кена Уилбера. Я его читаю неспешно, медленно, с погружением более пяти лет.
.
Мои увлечения
Я люблю музыку. От русского рока, до Atmosphric Black Metal. Слушаю только тяжелую музыку.
Люблю со старшим сыном кататься на великах, особенно в сезон белых ночей. Так же с сыном посещаем спортзал.
Хочу изучить игру на гитаре и играть с дочерью, она ходит в музыкальную школу
Очень люблю пешие прогулки.
Не люблю когда шумно (музыку не счиать)
Чтобы понять, как я работаю, как проходит процесс консультирования и что ожидать от работы со мной, вы можете ознакомиться со страничкой
Как проходит работа со мной
Подробнее об условиях, ценах и видах работы можно прочитать Условия и цены
Загляните в магазин записанных тренингов и мастер-классов. Посмотреть, что есть в магазине
Остались вопросы?
Задать мне любой вопрос или записаться на консультацию можно нажав на кнопку ниже
stanislavsukhorukov@gmail.com
+7 (995) 508 55 85
©2026, ИП Сухоруков С.С. ОГРНИП 320482700020785
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
